Eh oui c’est déja la rentrée… Le stress revient, les traitements reprennent, la nervosité se fait sentir…
Il est important que vous preniez du temps pour vous et pour vous relaxer surtout avec la maladie.
Prenez 10 minutes par jour (même si vous vous sentez débordées, croyez-moi c’est possible !) pour faire quelque chose qui vous fait du bien. Ça peut être écouter une musique, faire des exercices de respiration, manger un morceau de chocolat… Le principal étant que ça vous fasse plaisir et que vous vous concentriez sur cette action. Oubliez le reste ! Ne pensez qu’à ce que vous êtes en train de faire et prenez conscience de ce que cela vous procure.
Vous allez vous rendre compte que faire cela tous les jours va vous permettre d’évacuer les tensions et les sentiments négatifs. Ainsi vous allez vous sentir mieux, être plus sereines et serez plus aptes à affronter les soucis quotidiens.
N’hésitez pas à venir à l’atelier sur la relaxation le 22 septembre au siège de l’association. Je vous apprendrai des techniques de respiration et de relaxation.
Les interventions psycho-socio-esthétiques reprennent le 15 septembre en soin individuel. N’hésitez pas à vous inscrire !