Le plaisir est toujours au rendez-vous !
Une nouvelle fois, Vanessa vous propose de vous régaler tout en prenant soin de votre ligne avec ces recettes diététiques ! Un goûter gourmand et diététique, à vos fourneaux sans plus attendre !!! Sans fourneaux d’ailleurs puisque ces recettes ne nécessitent pas de four !
Smoothie aux fraises
- 1 barquette de fraises
- 2 yaourts nature
- Son d’avoine
Préparation
Mixer tous les ingrédients et versez le smoothie dans des verrines. Ajoutez une cuillère à café de son d’avoine.
Barres vitaminées
- 12 dattes medjoul dénoyautées
- 70g d’amandes entières
- 50gr de noix de pécan
- 90gr de flocons d’avoine
- 40g de pépites de chocolat noir
- 1 c. à soupe de beurre
- Une pincée de sel
Préparation
Verser tous les ingrédients dans un robot culinaire. Pulser quelques fois, jusqu’à ce que le tout soit réduit en petits morceaux. Déposer au fond d’un moule et presser fermement. Réfrigérer 1 heure. Démouler puis couper à l’aide d’un couteau des barres de la grosseur désirée.